【5分鐘1人罹癌】癌細胞最害怕的7種食物 網民:全部都好好食

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人類十大死因中,當中不乏癌症,在台灣癌症已連續35年名列頭號殺手,平均每5分鐘就有一人罹癌。除了基因的因素之外,其實平常的飲食與癌症都有很大的關係。

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根據美國網站【TIME FOR NATURAL HEALTH CARE】整理出7種癌細胞最怕的食物,研究顯示能有效抑制癌細胞,並減緩腫瘤生長。

到底要怎麼吃才能有效防癌?立即看以下詳細内容,不少網民都說這7種防癌食物很好吃!大家都一起吃吧!

1+2 藍莓、紅桑子

根據台灣癌症基金會指出,藍莓、紅桑子等莓果,富含花青素、類黃酮等植化物,可幫助抗老、提升免疫力。

3. 蕃茄

蕃茄中的茄紅素不僅能降血壓、抗老,還能預防心臟病及多種癌症,有研究指出,一個月內至少吃四次番茄,可降低50%的前列腺癌風險。

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4. 黑朱古力

黑朱古力中的多酚類化合物,可預防心血管疾病及癌症,但要適量,否則可能會攝取過多熱量。

 

5. 咖哩

咖哩中的薑黃素是很好的抗癌劑,可預防皮膚癌、口腔癌。

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6. 綠茶

有多項研究指出,綠茶中的茶單寧、茶鞣酸是有效抗氧化物質,可降低乳癌、膀胱癌、胃癌等癌症風險。

7. 紅酒

紅酒中的白藜蘆醇除了能促進心臟功能,還可有效預防癌症。研究指出,225毫升的紅葡萄酒可提供約640毫微克的白藜蘆醇,建議每天攝取約200-600 毫微克的白藜蘆醇,效果最佳。

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(綜合報道)