【先分清楚自己係咩類型】三款「中醫減肥茶」對症下藥 減肥瘦身事半功倍

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又到了炎熱的夏天,為了能夠放心的穿上短袖短褲,當然要趁現在開始積極減肥!可是除了運動以及少吃之外,還有什麼方式可以加強瘦身效果呢?

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經營減肥中醫十餘年的中醫師田宜民就推薦了三款,針對不同肥胖體質對症下藥的中醫減肥茶,每天喝就能讓瘦身效果更加倍喔!

針對不同體質,所需要解決的問題不同,能靠中藥來改善!

【肝鬱型肥胖】


肝鬱型肥胖者最常出現在作息不正常、上班壓力大的上班族身上!通常會有的症狀是食慾旺盛暴飲暴食,體重容易忽胖忽瘦,伴隨口乾腹脹,易煩躁鬱悶或失眠,通常這種類型的人會是中廣肥胖的蘋果型身材。想要改善這樣的體質可以運用中藥來疏通肝氣!

中醫推薦:將玫瑰花15克、何首烏10克、澤潟10克、綠茶10克加入1000毫升的水煮滾後關火,濾渣後即可代替茶來飲用,一天可以喝1~2000毫升。

美食當前很難抗拒,但是選擇健康的食物才能免於肥胖危機!

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【胃熱型肥胖】


如果你是愛吃各種炸的、辣的等重口味食物,或是餅乾等燥熱食品的人,很有可能就是屬於胃熱型肥胖!胃熱型肥胖的症狀會有胃口很好,才剛吃飽一下又餓了,或者是容易口乾舌燥、便秘等現象。想要改善可以靠一些清熱解毒、去油消脂的中藥來解決!

中醫推薦:將決明子10克、菊花10克、夏枯草10克、丹蔘10克加入1000毫升的水煮滾後關火,濾渣後即可代替茶來飲用,一天可以喝1~2000毫升。

減肥靠自己很難執行,拉著閨蜜一起也是個不錯的選擇!

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【脾虛型肥胖】


脾虛型最大的特徵就是水腫!平常喜歡吃較鹹的重口味,而且會覺得自己明明食量不大,卻怎麼樣都瘦不下來!還有怎麼睡都睡不飽,精神不濟也是判斷的依據之一。通常脾虛型的人多為下半身肥胖的西洋梨身材,想要改善的話可以服用能夠去濕排水腫的茶飲!

中醫推薦:將茯苓20克、玉米鬚20克、陳皮10克、荷葉10克加入1000毫升的水煮滾後關火,濾渣後即可代替茶來飲用,一天可以喝1~2000毫升。

※不過每個人體質不同,任何飲品都還是適量飲用,有任何疑問都還是先去請教專業醫生喔!

 

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(綜合報道)